1.早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。

2.早晨的阳光格外温暖、明媚，自律的人们总是在努力的锻炼身体，创造美好的人生。

3.晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的一天开始了。

4.今天开始早睡，明天开始早起，每天坚持锻炼，万一实现了呢。

5.活出自我，爱自己！保养皮肤，锻炼身体，不纠结、不扭捏、不拖拉，美好的一天从早晨开始！

6.太阳当空照，早起晨练好；朝霞说早早早，欢迎你来把步跑；小草说请你学我扭扭腰；手机响，短信到朋友早安，早上好！

7.晨跑能够强壮我们的身体，增强我们的动力，锻炼我们的意志。

8.冬季养生在御寒，天气愈寒愈锻炼。早晨起床伸懒腰，莫要恋床往下跳。冷水洗脸防感冒，热手搓面能美容。运动之后靠着墙，背风向阳晒太阳。不喝冷饮喝热汤，枸杞狗肉最营养。萝卜排骨佛跳墙，补肾暖心通胃肠。冬季养生，营养先行。运动保养，天天健康！

9.早睡早起熬粥汤，热粥补水身体暖。出门步行来锻炼，踢腿扭腰扩胸腔。早市采买蔬菜鲜，一路运动美景观。心旷神怡心底宽，一天到晚笑不断。愿你冬季好身体！

10.坚持锻炼身体，保证睡眠好。早晨跑步，中午游泳，晚上散步，生活有规律。坚持不懈下去，你会发现自己的身体素质越来越好！

11.又一个别样的清晨，又一个别样的在雨中的徒步，生活美好，运动美好，早上好。

12.早睡早起不熬夜，饮食清淡，均衡规律，多吃蔬菜和水果，坚持每日运动，每周有氧，凡事都别太上心，放松心情，调节心态，开开心心每一天！

13.新年愿望是早睡早起吃早餐坚持锻炼身体健康长寿并且能养成这样的好习惯。好的我这就睡。

14.早起能让我们拥有更多时间，读书能让我们增长学识见闻，跑步能让我们提升毅力体力。从现在开始跑步、读书、早起，成就最好的自己！

15.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

16.可总有人可以早睡早起，规律三餐，认真读书工作，坚持运动和控制情绪，自律温柔又专注。把平常的日子过得津津有味，每一天都是充实且妥当，我们也加油呀。

17.要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学习有促进作用。早上好！

18.不见风雨，哪会有彩虹。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。健康需要锻炼，心态需要修炼，命运只在自己。早安！

19.宁可累死在路上，也不能闲死在家里！宁可去碰壁，也不能去面壁。是狼就要练好牙，是羊就要练好腿。早安！

20.开始注意身体了，克制熬夜，也不贪吃垃圾食品。开始试着做运动，哪怕多走几段路，或者遛狗时多站一会。开始听爸妈那些唠叨，春末秋初，衣服都多加一件。心里明明觉得还不老吧，可身体确实不如从前了。到后来，觉得健康是最大的美，无病是最大的轻松。早安！

21.要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。

22.早晨空气好，运动得起早，要把身体锻炼好。

23.早晨起来晨跑，既可以锻炼身体，而且一天的工作也会觉得元气满满，做一个有朝气，爱笑的女子，做一个有魅力，爱运动的男子。

24.每天坚持早起，坚持锻炼，早三公里，晚六公里，自律自律自律！

25.晨曦初露放霞光，一袭白衣晨练忙。最是步姿优雅美，红扇伴舞体安康。

26.初冬来，天突变；热浴足，促循环；手搓耳，调肾气；按摩脸，容光焕；懂穴位，常按按；多扩胸，肺通泰；四肢凉，走走看；勤锻炼，体无恙，祝康安！

27.珍惜身体，多锻炼，早睡早起，不停学习，不停旅行，即使腿脚未在路上，也要让心在路上。

28.晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

29.早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

30.跑步相对而言是体力活，坚持每天早上的跑步，能够锻炼身体，增加肺活量，增加心脏血管的弹性。

31.早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈， 经典语句；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，( 闪点情话网)愿大家一起快乐做运动。

32.早睡早起，劳逸结合。每天用温水洗澡，适当锻炼身体，锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候在空气清新的地方进行，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。此外，还应增加午睡，以补充夜里的睡眠不足。

33.坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

34.每天起床都在乏困，每天都想有好精神，期待天天都自然醒，生活规律努力保证，起床首先补充水分，简单锻炼增强体能，伸张身体唤醒精神，早上沐浴舒缓神经，祝你天天有好精神。

35.练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。

36.早晨西湖边，碧水似连天；昂首阔步走，也算在锻炼！

37.早上好，又是美好快乐的一天，运动起来，健康快乐。

38.早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。

39.跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

40.没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。

41.每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

42.运动，一早做运动，让血液循环和新陈代谢加速，充满活力，不易发冷。

43.近日寒流来袭，我赶忙穿了一件厚厚的短袖，坚持每天都喝一杯摄氏度的热水，坚持锻炼身体，每天跑步十米，跳跃一下，以此来增强体质，可我依然冷的发抖，所以，我希望你穿上棉袄，多多做运动，抵御严寒，获得健康身体，享受七彩生活！

44.早上起来气体鲜，运动场地上跑一跑。舒经舒经精神实质振，心旷神怡心情愉快。一天诸事都圆满，高高兴兴无苦恼。

45.太阳升。清晨到。天已亮。鸡已叫。快点醒来去晨练。天天保持好身体。精神百倍去做事。愿你快快乐乐每一天。早安！

46.美丽从春天开始，准备好了吗?早晨起来练练操，新鲜空气精神爽。早餐一定要吃好，聚集能量疲劳跑一杯白水莫忘掉，排毒养颜立功劳!

47.为了健康去跑步，长命百岁精神好。为了肥胖去减肥，美丽身材真有型。为了生活去拼捕，一日三餐鸡鱼肉。为了朋友下火海，男儿本色雄心强。

48.地气清肃，秋燥需防，早睡早起，收敛神气，养陰清热，银耳生梨，敢于秋冻，增强体质，保持乐观，精神减负，坚持锻炼，慢跑登山，关怀送上，愿你康健！

49.管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢。多食五谷粗粮，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。

50.美好的早晨，洒满阳光。能量充沛的。你，为梦想勇敢出发，为成功的人生奋斗，为美好的生活努力，为梦想的人生坚持。愿你在阳光灿烂的日子里奔跑，努力活成自己想要的人生。

51.早起跑步10公里最好的状态不是现在有多好，而是经过努力，以后的每一天都要比今天更好。

52.早晨起得早，锻炼好身体。太极拳走一走，踢踢毽子跳一跳，做做健身操扭扭腰，喝点牛奶补补充蛋白质。

53.早晨锻炼，路过花丛。烂漫如此，有谁与共？

54.坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

55.美好的早晨，早餐后，听着音乐，打扫完卫生，开始锻炼。

56.真正的自由，都是从自律培养起来的。坚持健身、清淡饮食，为每件事做好规划，一步步完成你的目标，早上好。

57.生活习惯早睡早起已成为我的生活习惯，而且只要在家，我都坚持早晨跑步或做些适度的运动。

58.早睡早起身体好！跑步锻炼不能少！开始上班了！

59.天气会渐渐转凉。肠胃在经历了冷饮轰炸后功能减弱，这时应选择易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程。每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，还能补充营养。

60.春天到，打个太极拳，健康纵队来组建；练个瑜伽操，快乐海洋来拓宽；勤加注意来保暖，幸福核心来提现；慢跑来做加餐，争取不做宅男。

61.早晨空气新，早起锻炼真；做做深呼吸，快走可散心；跑步又打拳，全身有精神。亲爱的，早安！

62.秋天到，昼夜温差大。清晨傍晚应添衣，莫要硬扛伤身体。天冷莫怕把汗出，积极锻炼莫懈怠。天气干燥易缺水，及时补充莫迟延。愿你有个好身体，健康快乐每一天！

63.早起早睡身体好，补充营养不可少；常常运动最重要，健健康康活到老！

64.女孩子就应该坚持运动，认真工作，努力挣钱，空余时间学学插花。

65.全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

66.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

67.坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！

68.我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

69."如今疾病袭如潮,身体素质很重要。早晨起来练练身,一天都会有精神。饭后记得散散步,促进消化觉舒服。全民健身日,祝你身体棒,胃口好!"

70.全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

71.锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。

72.夜朦胧，晨微亮，开始了一个人孤独的晨练，十公里跑起。主动让身体去奔跑，是为了让体力和精神去磨练到一定程度，才能达到更高的认知境界。对我而言，坚持运动虽累，但却是我最好的放松及思考方式。五点一直是我每天的起点，让我每天能量爆满！

73.立秋寒气日渐长，増衣切莫要匆忙。早睡亦要早早起，调理顺应阳气强。饮食多酸少辛辣，润肺益胃生津强。坚持锻炼身心体，疾病难以近身旁。健康又强壮！

74.好身体是自己的，坏身体也是自己的。好身体带我们走过万水千山，坏身体拖累我们度日如年。功夫都在平时，善待自己，克制自身，健康是从一点一滴的好习惯中来。 早安！

75.早起锻炼空气好，阳光明媚身心畅；午后动动清烦恼，工作压力全跑掉；傍晚活动最惬意，散步聊天暑气消。全民健身日，多点运动多健康，多点快乐多美妙！

76.登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

77.有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。

78.坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景；他们跑步，也在感受别人感受不到的心境！

79.春眠不觉晓，清晨宜长跑。 蹦蹦又跳跳，锻炼身体好！

80.老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前应喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。

81.早晨睁开眼，新的一天开始了。要心如花开，面露微笑，一路芬芳，一路向暖，微笑就是最美的修行。不言时光薄凉，只与阳光相依，微笑前行。每天早安善待自己，不被别人左右，也不去左右别人；努力做最好的自己！

82.花开在眼前，春分到身边。温暖艳阳天，养生很关键。心如天地宽，遇事笑开颜。饮食要清淡，红枣最补肝。早起做晨练，傍晚把步散。相约去登山，开心身康健。春分到了，愿你一切都好！

83.美好的一天从早起开始，周末的早晨祝愿大家早安吉祥，一日不能不读书，一周不能不锻炼。

84.计划了多年的晨跑，今年终于提上了日程，坚持月余，早上6点起来，晨跑，回家拉伸，洗澡，做饭，出门上班，只要去尝试，没有什么是不可能的。

85.伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

86.跑步可以锻炼一个人的意志力，和毅力。晨跑可以让大脑变得活跃，灵活。坚持下去就是胜利的必胜之路。

87.夜卧早起，健康作息以养生，春天到了，女性可以稍晚静心安寝，但最好不超过12点；清晨日出，早早起来，广步于庭，在草长莺飞的院落里缓步行走，让气慢慢生发。

88.脑怕不用，身怕不动，水不动生毒，人不动生病，记得从小锻炼，老来受益无限，要想身体永康健，早早起床勤锻炼，容光焕发精神抖擞是你的标签，身强体壮骨骼强健是你的衣衫。

89.早上太阳刚露脸，我迎著晨风，听著鸟儿欢快的叫声，一路向前跑，边跑边呼吸新鲜的空气。

90.早起去公园散步，晨露也为你快乐舞蹈；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，愿大家一起快乐做运动。

91.每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等。

92.要懂得运动，运动是提高自己身体机能的一个好方法，现在天天坐着难道你不觉得很难受么？不要老是天天抱怨自己长胖了！要怪只能怪自己！为什么不给自己找机会而是找借口说自己没时间？